نشانه ها بیماری را آشکار میکنند

با علائم کم خونی آشنا شوید

17 شهریور 1394 بدون نظر

آیا در محل کار خود دچار خستگی زودرس شده اید ؟

آیا از قاشقی شدن ، نازک و شکننده شدن ناخنیتان ناراضی هستید؟

ریزش شدید مو دارید ؟ پرخاشگر هستید ؟

هنگام بالا آمدن پله ها نفس کم می آورید؟

این ها همه نشانه ی کم خونی است ، بسیاری از افراد به کم خونی مبتلا هستند بدون اینکه از این مواراد آگاهی داشته باشند

شما چطور؟ با نشانه های کم خونی آشنا هستید؟

خستگی‌های زودرس همراه با ضعف

ناتوانی جسمی و فکری

تعریق زیاد و التهاب زبان،

پرخاشگری

قاشقی شدن ناخن‌ها، نازک و شکننده شدن ناخن

کم آوردن نفس در سربالایی‌ها از نشانه‌های کم‌خونی است بی‌تفاوتی، سرگیجه ، سردرد

بی‌اشتهایی( بی‌میلی به غذا)>ریزش مو، بی‌حسی و سبکی سر

افزایش ضربان قلب

ورم قوزک پا

ابتلای مکرر به سرماخوردگی‌ها و عدم مقاومت در مقابل بیماری‌‌های عفونی نیز از نشانه‌ها و علائم کم‌خونی یا آنمی است.

کم خونی مسئله جدی است و در صورتی که جدی گرفته نشود می‌تواند باعث ابتلاء به سایر عوارض و مشکلات از جمله.

  • خستگی شدید:زمانیکه کم خونی شدید باشد، شما ممکن است انقدر خسته باشید که نتوانید کاری انجام دهید.
  • بیماری های قلبی:کم خونی می‌تواند باعث تپش قلب (آریتمی قلبی) شود. همچنین از آنجاییکه قلب برای رسیدن اکسیژن کافی به بدن باید بیشتر کار کند، ممکن است فرد دچار نارسایی احتقانی قلبی( congestive heart failure)شود.
  • مرگ:بعضی از انواع کم خونی ارثی می‌توانند جدی بوده و حتی زندگی افراد را تهدید کنند. همچنین از دست دادن سریع و شدید خون می‌تواند باعث کم خونی حاد شده و حتی باعث مرگ افراد شود.

پیشگیری از ابتلا به کم خونی

کم خونی بسته به فقرآهن و کمبود ویتامین، با یک رژیم غذایی پر ویتامین قابل پیشگیری می‌باشد، این ویتامین ها و مکمل ها شامل

  • آهن و غذاهای سرشار از آهن همچون سبزیجات سبز تیره برگدار، کنگر فرنگی، زردآلو، لوبیا، عدس، نخود، گوشت، آجیل، آلو بخارا و فواید کشمش و مویز کشمش می بایست در رژیم غذایی گنجانده شود.
  • فولیک اسید، فولات و هم خانواده اش فولیک اسید در مرکبات و آبشان، موز، سبزیجات تیره و برگدار، حبوبات و غذاهای غنی شده موجود می‌باشد.
  • ویتامین b-12که بصورت طبیعی در گوشت و لبنیات موجود می‌باشد. همچنین این ویتامین در بعضی از شیرهای سویا هم موجود است.
  • ویتامین C خوراکی های حاوی ویتامین از جمله مرکبات، خربزه و هندوانه و انواع توت ها به جذب آهن کمک می‌نمایند.

مواد مغذي مفيد در كم خوني ها:

  • آهن
  • ويتامين A كردن آهن نقش مهمي دارد
  • ويتامين C كه در جذب آهن بسيار موثر است
  • ويتامين B6 كه در صورت كمبود مصرف آن لازم است
  • ويتامين B12كه در صورت كمبود آن لازم است مصرف شود
  • فوليك اسيد: كه در صورت كمبود آن لازم است مصرف شود
  • مس: كه در صورت كمبود مصرف آن لازم است

مواد غذايي مفيد براي كم خوني ها:

  • ميوه جات تازه
  • زرد آلوي خشك
  • كشمش
  • ميوه هاي خشك
  • توت سياه
  • سبزيجات تازه
  • سبزيجات با برگ سبز
  • چغندر
  • باقلا و لوبيا
  • حبوبات
  • جو
  • كدو
  • شير كم چرب
  • ماهي
  • تخم مرغ
  • گوشت ماكيان
  • گوشت قرمز
  • جگر
  • آب تمشك
  • آب هويج

محصول مرتبط:

fefol-pack

نظر دادن

وبسایت رسمی شرکت افق دارو پارس - نماینده انحصاری شرکت اینترافارم انگلستان - تری ام ایالات متحده آمریکا

تماس با ما

 
تهران - سعادت آباد - سرو غربی - پلاک137
کد پستی: 1998112345
تماس با شرکت: 89332000

عضویت در خبرنامه

 

  • از جدیدترین خبرهای دارویی ما آگاه شوید
  • با جدیدترین محصولات ما آشنا شوید
  • از زمان مسابقات اطلاع کسب نمایید
  • از زمان قرعه کشی مسابقات آگاه شوید

  لینک عضوگیری خبرنامه در حال بروزرسانی می باشد شما می توانید تا آن زمان از طریق پست الکترونیک درخواست خود را جهت عضویت ارسال نمایید...